Category: managen

Klare Regeln, feste Zeitfenster und altersgerechte Inhalte helfen, digitale Spielzeit ausgewogen zu gestalten. Technische Tools unterstützen Limits; regelmäßige Pausen und Bewegung fördern Wohlbefinden. Gemeinsame Absprachen in Familien, Vorbildverhalten und transparente Belohnungssysteme stärken Selbstkontrolle.